| Статистика |
Онлайн всего: 3 Гостей: 3 Пользователей: 0 |
|
| Мой сайт |
 |
Главная » 2011 » Январь » 28 » Программа похудения от Тенториум
00:38 Программа похудения от Тенториум |
Компания Тенториум предлагает рациональный подход к своему весу, для людей, которые любят себя.
ЗАВТРАК - по современным научным представлениям, является важнейшим приемом пищи для человека - он питает организм после периода "ночного голодания" и заряжает энергией для самой активной первой части рабочего дня. Завтрак с драже «Апи-Элите» прекрасно справится с этой задачей.
ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ДЛЯ ЗАВТРАКА
1 - низкокалорийный йогурт или нежирный кефир
2 - яблоко
3 - 1/2 ч. л. «Апи-Элите»
4 - каша (кроме рисовой)
5 - 1 ч.л. «Апиток» или «Апитонус» или «Апифитотонус» - (не размешивать с чаем!) Рекомендуется есть маленькими порциями, запивая небольшими глотками сока
6 - сок (лучше свежевыжатый)
Не будьте взять с собой драже «Хлебина» или «Тенториум-плюс». А лучше всего держите их всегда поблизости - никто не знает, когда подкрадется голод!
ОБЕД. По данным социологического опроса всех слоев населения, обед - это святое! Им пренебрегать нельзя! Нужно соблюсти только одно условие: за 30-35 мин съеште одну ч.л. драже «Хлебина» или «Черника» или «Тенториум-плюс».
Простые рекомендации для правильного обеда:
после предварительного приема драже ваш аппетит существенно снизится, поэтому не берите привычное для вас количество еды - прислушайтесь к себе;
на всё время программы похудения откажитесь от жирной, чрезмерно обработанной пищи и фастфудов (быстрого питания);
временно исключите из рациона хлебобулочные изделия, все необходимые углеводы и клетчатку вы получите с продуктами пчеловодства;
временно не употребляйте кофе и крепкий чай - продукты «Тенториум» с избытком обеспечат вас энергией и бодростью;
обязательно включайте в свой обед нежирные супы в качестве первого блюда;
обязательно употребляйте овощные салаты, заправленные растительным маслом;
если предпочитаете мясные или рыбные блюда на второе - не берите гарнир;
пейте чай без десерта и кондитерских изделий, употребляйте легкие компоты или натуральные соки с бальзамом «АпиХит»;
ограничьте на время программы употребление соли и специй.
УЖИН - это прием пиши для ДУШИ и хорошего настроения.
При первом чувстве голода выпейте натуральный сок (предпочтительно свежевыжатый и овощной - например, морковный)
через 5 минут съешьте 1/2 ч.л. «Апи-Элите»
через 30-35 минут ешьте овощи и фрукты до чувства насыщения
Чай (предпочтительно зеленый) с 1 ч.л. «Тополёк» или «Полянка» (на ваш вкус)
Можно выпить один бокал красного сухого вина
При необходимости не задолго до сна мужчинам рекомендуется съесть 1 ч.л. «Молочка трутневого», женщинам - столько же «Формулы Ра»
Общие рекомендации по снижению веса:
чаще пейте чистую воду: ваш организм будет избавляться от шлаков и токсинов;
во время программы желательно посещение сауны или бани не реже 1-2 раз в неделю;
физическая нагрузка настоятельно рекомендуется (спорт, походы, плавание);
1 бокал сухого красного вина в день очень полезен - предпочтительно вечером;
1-2 раза в неделю взвешивайте и измеряйте себя - так вы сможете контролировать процесс и выбирать необходимый режим.
Последний совет!
Наберитесь терпения, помните, что лишний вес вы набирали в течение многих лет, поэтому БЕЗОПАСНЫЙ и физиологичный срок для похудения - 2-3 месяца. Вам не нужно худеть больше 3-5 кг в месяц, это не тот случай, где надо проявлять героизм.
После достижения желаемого веса советуем Вам соблюдать выше приведённые рекомендации по приёму обычной пищи.
|
|
Просмотров: 1241 |
Добавил: Mila
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|